금연/금주는 담배와 술을 마시는 사람이라면 한 번쯤은 생각해 본 문제일 것입니다.
실제로 시도도 해보지만 실패하는 사람이 대부분입니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 사망률 주간 보고서를 통해
담배를 피우는 성인 가운데 약 70%가 담배를 끊고 싶어 하지만
실제 금연에 성공하는 비율은 6%로 매우 낮은 것으로 나타났습니다.
보고서를 보면 금연 보조제 처방이나 카운슬링을 받거나, 아니면 그 두가지 조치를 다 행할 경우
담배를 끊을 확률이 2배에서 3배나 높아지는 것으로 나타났습니다.
또한, 고등학교 이하 학력을 가진 흡연자 가운데 3.2%만이 금연에 성공했지만 대졸 흡연자들의 성공률은 11.4%에 달해 대조를 이뤘습니다.
즉, 지적인 사람일수록 상담으로 도움받아 금연에 성공했다고 해석할 수 있습니다.
그렇다면 담배를 끊는 사람을 '독한 사람' 취급할 것이 아니라 '인텔리한 사람' 이라고 말해야 하지 않을까? 생각해 봅니다.
최면으로 인텔리 한 금연/금주에 도전하여 보시길 바랍니다.

욕구조절

담배와 술을 무조건 끊는다고 해서는 성공하기 힘이 듭니다.
보통 담배와 술은 젊었을 때부터 시작해서 10년 이상 장기적으로 한 경우가 많습니다.
기르던 강아지도 몇 달이면 정이 드는데 10년 이상 동거동락한 담배와 술을 한 번에 끊으려고 하니 힘든것은 당연합니다.
그래서 최면으로 그 무의식적인 욕구를 먼저 통제하는 것이 필요합니다

습관 만들기

금연/금주를 시도하는 분들이 잘 성공하다가 공통으로 봉착하는 문제가 있습니다.
남는 시간에 할 것이 없다는 것입니다.
그전에는 담배 피는 시간이 쉬는 시간이었는데, 이제는 그 시간이 무료하다는 것입니다.
그래서 빈 시간을 활용할 수 있는 습관을 만는게 금연/금주에 반드시 필요합니다.

의지력강화

금연/금주를 한 두번 실패해본 사람들은 나는 안 된다는 부정적인 생각을 하게 됩니다.
그래서 또다시 시도하더라도 쉽게 포기하고 맙니다. 이렇게 낮아진 의지력을 최면으로 도와준다면 반드시 성공할 수 있습니다.

원장

최면상담과정